espero que consiga alcançar os objetivos da semana ...
Meu peso no início 109kg
objetivo é eliminar 30kg em 4 meses
então
tenho q eliminar 7,5kg por mês
e
tenho q eliminar 1,7kg por semana
Relatório de pesagem:
18/07 - 109kg
25/07 - meta 107,3kg peso na balança 106kg :)
01/08 - meta 105,6kg peso na balança 104.5kg :)
08/08 - meta 103.9kg peso na balança
15/08 - meta 102,2kg peso na balança
22/08 - meta 100,5kg peso na balança
29/08 - meta 98,8kg peso na balança
05/09 - meta 97,1kg peso na balança
12/09 - meta 95,4kg peso na balança
19/09 - meta 93,7kg peso na balança
26/09 - meta 92,0kg peso na balança
03/10 - meta 90,3kg peso na balança
10/10 - meta 88,6kg peso na balança
17/10 - meta 86,9kg peso na balança
24/10 - meta 85,2kg peso na balança
31/10 - meta 83,5kg peso na balança
07/11 - meta 81,8kg peso na balança
14/11 - meta 80,1kg peso na balança
18/11 peso final da meta 79,0kg peso acusado na balança
