Hoje eu tô um pouco melhor,..... conversei com um amigo meu q me fez bem....desabafei meus problemas com ele e isso ja me deixou uns kilinhos mais leve..kkkkkk (bom seria q se ao desabafar com alguém os quilos também fossem embora).
Tô mantendo a minha dieta.... consumo em média 280 pontos por dia, tomo 01 litro de chá verde e ainda faço 40 minutos de corda (essa semana eu aumentei 10 minutos no treino).
Só que hj dei uma escorregadinha de leve..... troquei meu lanchinho da tarde por um chocolatinho ....
Esse chocolate é uma delícia #ficadica pra quem quer comer um doce sem peso na consciência.....
ele tem apenas 94kcal e mata a vontade de comer doce.
Como hj eu estava mega deprê deu pra dar uma animada...ai reduzi na comida e não deixei de fazer meu treino.
To lendo o livro também...a passos de tartaruga... mas eu chego lá....
Bom amores é isso..... qualquer coisa eu volto mais tarde pra dar um oi ...
agora vou dar uma olhadinha no blog de vcs..
bjus bjus bjus
Obrigada pela força SEMPRE !!!
Ju*
Ju, nada como uma boa conversa para a gente se animar, né?!
ResponderExcluirEsse chocolate é tudo de bom mesmo!!
Beijão
Ju, eu particularmente não gostei desse chocolate, mas tem uma coisa, comer ele não é deslize, vc foi muito bem comendo um docinho assim de lanche, é qse o mesmo q comer uma barra de cereais se falando de calorias. :D E deveriamos messsmo emagrecer ao desabafar hehe, sai um peso né?
ResponderExcluirBjs
é a vontade de comer um chocolatizinho é muito grande né linda mais tira todo o peso das costas e mtiva para recomeça,nunca desista em,bjao
ResponderExcluirCom tão poucas calorias, nem foi um deslize. Se comesse qualquer outra coisa, as calorias seriam quase essas e ainda por cima tirou a vontade de comer doces!
ResponderExcluirNem chega a ser uma escorregadinha não, rsrs foi tão light!! rsrsr
ResponderExcluirGostei da dica!!
bjos,